Elämisen arkea ja matkoja

Tovi sitten kirjoitin pyrkimyksistäni ruokailla paremmin (linkki postaukseen  tässä  ) ja suoraan siihen liittyy myös tämä postaus, koska muutaman viikon terveellisemmän ruuan ja ruokarytmin ansiosta olen tuntenut itseni pirteämmäksi - tosin nukun edelleen liian vähän. Jaksaminen on riippunut tietysti paljon myös työvuoroista ja miten kiireinen vuoro on ollut. Olen jaksanut käydä enemmän ja tehokkaammin salilla sekä ulkoilukin on maittanut. Alkuviikon ehdoton kohokohta oli, kun kävin ensimmäistä kertaa elämässäni järven jäällä luistelemassa - ja ihan vielä kaunoluistimilla tuossa lähirannalla. Ulkoilu vähän hiipui hetkeksi, koska tiet ja pihat jäätyivät niin liukkaaksi, ettei uskaltanut lähteä ulos kävelemään, kun edes nastat kengän pohjissa eivät auttaneet - hyvä että selvisi kotiovelta autolle kaatumatta. En tiedä onko terveellisempi ruoka syynä ihan kaikkeen, mutta olen ollut jotenkin aikaansaava oman terveyteni ja hyvinvointini suhteen. Pieniä asioita, mutta kävin kehonhuo...

Tuli vähän "klikkiotsikko", koska uudenvuodenlupauksia en tee, mutta yritän pyrkiä viime vuotta parempaan. Aloin liikkumaan enemmän vuosi sitten - lähinnä lisäsin ulkoiluun kuntosalilla käynnin. Ulkoillut olen aina ja tanssiharrastus alkoi monen vuoden tauon jälkeen uudestaan pari vuotta sitten. Tänä vuonna yritän tehostaa kuntosaliharjoittelua ja ennen kaikkea keskittyä terveelliseen syömiseen. En ole koskaan syönyt mitenkään huomattavan epäterveellisesti, mutta laboratoriokokeiden perusteella parannettavaa on. Tiedän itsekin, että napostelen liikaa niin, että ruoka-aikaan tuskin koskaan on nälkä. Tietysti työpäivinä on ainoastaan määrätyt hetket syömiselle ja hoitotyössä on koko ajan liikkeessä, joten todellakin töissä on nälkä siinä vaiheessa, kun ehtii syömään.  Karkkia en hirveästi osta, mutta valitettavasti on muutakin kaloripitoista kuin makeiset. Syön myös iltapalaa pitkin iltaa ja lopetan aivan liian myöhään. Kun aamulla herätessä on vähän nälkä, tiedän että iltapala...

Kun aloin kirjoittamaan tätä postausta menneestä ja tulevasta vuodesta, vilkaisin samalla mistä olen haaveillut vuosi sitten silloisessa postauksessani. Yksi ajatus oli salilla käymisen aloittaminen ja sehän toteutui jo joskus helmikuussa 2024 ja siellä salilla olen myös jatkanut kohtalaisen säännöllisesti. Mieli ainakin on salitreenin jälkeen pirteämpi ja vähän olen saanut lisää voimaa ja vähän lisää lihaksia. Suunnitelmissa oli myös piipahdus pojan luona Hollannissa, jonne hän muutti kevättalvella lopettelemaan opintojaan ja myös se käynti toteutui. Vuoden aikana tuli matkusteltua puolison kanssa Suomessa - enimmäkseen Lapissa - sekä kävin miehen työreissulla Saksassa, ystävän kanssa Tallinnassa ja tyttären luona Malmössä, jonne hän muutti loppukesästä. Niin ja tietysti tuolla yllä mainitussa Hollanissa. Sain joululahjaksi vaurastumiseen liittyvän kirjan. Muutama vuosi sitten ulkomailla asuessamme aloin kiinnostua sijoittamisesta, koska puolison työkomennuksen aikana minulla ei ollut...