Uudenvuodenlupauksia

Tuli vähän "klikkiotsikko", koska uudenvuodenlupauksia en tee, mutta yritän pyrkiä viime vuotta parempaan.

Aloin liikkumaan enemmän vuosi sitten - lähinnä lisäsin ulkoiluun kuntosalilla käynnin. Ulkoillut olen aina ja tanssiharrastus alkoi monen vuoden tauon jälkeen uudestaan pari vuotta sitten. Tänä vuonna yritän tehostaa kuntosaliharjoittelua ja ennen kaikkea keskittyä terveelliseen syömiseen.

En ole koskaan syönyt mitenkään huomattavan epäterveellisesti, mutta laboratoriokokeiden perusteella parannettavaa on. Tiedän itsekin, että napostelen liikaa niin, että ruoka-aikaan tuskin koskaan on nälkä. Tietysti työpäivinä on ainoastaan määrätyt hetket syömiselle ja hoitotyössä on koko ajan liikkeessä, joten todellakin töissä on nälkä siinä vaiheessa, kun ehtii syömään. 

Karkkia en hirveästi osta, mutta valitettavasti on muutakin kaloripitoista kuin makeiset. Syön myös iltapalaa pitkin iltaa ja lopetan aivan liian myöhään. Kun aamulla herätessä on vähän nälkä, tiedän että iltapalan ajoitus on osunut suunnilleen kohdilleen.

On minulla ollut aikaisemminkin "terveellisyyspuuskia" ruuan suhteen, mutta nyt pitää saada ne vaan pysyviksi - ja miksi en saisi, koska olen onnistunut tuossa liikkumisessakin. Olo on tietenkin kevyempi ja energisempi, kun on syönyt terveellisesti, mutta en tiedä mikä saa aina valumaan takaisin siihen epäterveellisempään suuntaan. 

JOS tekisin lupauksia, yksi tärkeä olisi että kävisin nukkumaan aikaisemmin. Tämä olisi valitettavasti turha lupaus, koska ei tunnu onnistuvan yrityksistä huolimatta.

Toinen epäonnistumaan tuomittu lupaus on kännykkään tuijottelun vähentäminen. En käsitä mikä siinäkin on niin vaikeaa.

Mangoa, avokadoa ja klementtiini.

Kuvakulma hämää, sillä yli puolet on salaattia.

🙈

Pitää nyt vaan yrittää parhaansa ja tehdä vuoden päästä taas yhteenveto - ainakin omassa mielessään - miten olen onnistunut.